A Secret Weapon For อาหารเพิ่มไขมันดี

A Secret Weapon For อาหารเพิ่มไขมันดี

Blog Article

ท้ายที่สุดแล้ว การจะลดคอเลสเตอรอลให้ได้ผลดีและเร็วนั้น เราต้องไม่เครียดและกดดันตัวเองมากจนเกินไปค่ะ ค่อยๆ ทำตามวิธีที่ได้แนะนำมาข้างต้น และพยายามผ่อนคลายตัวเอง หากิจกรรมผ่อนคลายทำบ้าง เพราะความเครียดก็เป็นการเพิ่มคอเลสเตอรอลได้เหมือนกันนะคะ!

ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์

จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้งาน?

ควบคุมการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ควบคุมแหล่งอาหารที่ให้พลังงานส่วนเกินและไม่ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น น้ำตาล ลดหรือเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

รับประทานยาลดไขมัน หรือยาลดคอเลสเตอรอล ตามคำสั่งของแพทย์อย่างสม่ำเสมอ

ครั้งต่อสัปดาห์หรือมากกว่านั้นจะลดโอกาสในการเสียชีวิตจากโรคหัวใจได้ถึงครึ่งนึงเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ทาน

การขยับร่างกายน้อยหรือไม่ได้ออกกำลังกาย

ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้

พาณิชย์ตั้งบอร์ดสกัดสินค้าไร้คุณภาพ-ธุรกิจ ตปท.ผิดกฎหมาย

สำรวจความหมาย และปริมาณดัชนีน้ำตาลในอาหารต่างๆ

น้ำมันตับปลาคอดนี่ถือว่าดีที่สุดเลยแถมยังอุดมไปด้วยวิตามิน D

     กลุ่มน้ำมันที่มีกรดไขมันชนิดต่างๆ อาหารเพิ่มไขมันดี ที่มีผลต่อระดับไขมันในเลือด

ชวนสนุกเพลิดเพลินไปกับศูนย์รวมเกมที่น่าสนใจที่นี่